如意白菜卷的营养介绍如意白菜卷的做法漏斗杜鹃

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1、猪肉(肥瘦)：100克。如意白菜卷的做法详细步骤。取白菜叶2片用开水烫一下，捞出控净水分。猪肉洗净剁成肉馅放入盆内，加入葱、姜末、酱油、精盐、淀粉加水调成的湿淀粉约20克拌匀成馅，备用。将高汤150毫升、酱油、猪油、精盐、味精兑成汁。把菜叶铺在案板上，摊上肉馅，卷成菜卷，把菜卷切成段码在碗内，浇上汁，上笼用旺火蒸20分钟即可端出食用。

2、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。秋...一般人均可食用。特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

如意白菜卷的营养介绍相关拓展

如意白菜卷的做法

白菜的如意白菜卷它应该算是高贵的一类吧。因为沾上了如意二字,顿觉变得很有气质起来。味鲜美,宜冬季食用。下面小编带你了解如意白菜卷经典的做法，希望对你有帮助。鲜白菜叶300克,猪肉300克,面粉、香油、盐、花椒面、味精、淀粉、葱姜末各适量,鸡蛋2只。将猪肉剁成馅,加盐、花椒面、葱姜末、味精、水淀粉、香油,搅匀和成馅。

将白菜叶烫软,捞出投凉,沥干。将鸡蛋磕入碗内,加少许水淀粉调成糊。将白菜叶铺在案板上,抹上一层鸡蛋糊,再将肉馅抹在白菜叶上,卷成圆柱形,共卷2卷,上屉蒸熟取出。顶刀切成l厘米厚的圆片,码在盘内,共码3层。加适量的水,加少许盐、味精,汤开时用水淀粉勾芡,淋香油,浇在白菜卷上即可。主料猪瘦肉180g白菜100g香菇10g辅料油适量盐适量生姜适量鸡精适量番茄酱适量地瓜粉适量十三香适量白糖适量。

如意蔬菜卷

利用卷子晾凉的时间，处理一下装饰用的花椰菜：花椰菜摘小朵洗净。锅内水烧开，加盐，滴少许油。入花椰菜烫熟后捞出沥干。等卷子完全晾凉后切成厚片。Sabrina原创猪肉紫菜如意卷的做法。我是一位模特，演员，少数民族混血，更是一枚大吃货。我的新浪微博名：中國好吳优兒Sabrina，愿意和大家分享美食心德。紫菜，鸡蛋，葱花，木耳，油，鸡精，，。

Sabrina原创猪肉紫菜如意卷的做法的做法步骤：。猪肉馅中加美极鲜、葱末、鸡精。加入切碎的黑木耳末，倒入少许的油拌匀。两个鸡蛋打散，平底锅抹少许的油。倒入一半的蛋液，迅速转动锅子，摊好的蛋皮上铺上一张紫菜。再均匀的铺上一层猪肉馅，从两边向中间卷起。倒扣放在盘子上，上蒸锅，中火蒸15分钟即可。

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