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1、速冻无刺鱼片根据个人喜好蕃茄酱适量葱：一根。蘑菇（可选）：根据个人喜好。健康减肥餐番茄鱼面的做法详细步骤。切片，用少许料酒，盐，淀粉腌制一下。然后番茄切丁，大蒜切片。油五成热时下蒜炒出香味后加入蕃茄丁，翻炒至番茄有点沙沙的感觉加适量番茄酱（没有番茄酱也可以啦。炒匀后加入末过食材一手背高的开水。加入腌制好的鱼片，家里刚好有蘑菇，所以顺手加了一些。

2、没有或者不喜欢可以不加。鱼片煮两分钟加入面条和菜叶。我用的细细的面条，口感更入味。菜叶大家根据自己喜好添加。咕噜咕噜煮到面条变软就关火。一碗有菜有鱼还有主食和汤的快手健康餐就出炉啦。吃完真的碗里什么都没剩下。健康减肥餐番茄鱼面的做法小贴士。番茄的话，大番茄一个就好。

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鱼面可以放白菜吗减肥可以吃吗

正常的饮食，尽量要少吃多餐，要适量吃些主食，不要不吃这样对身体不好。15天后最少瘦3公斤的饮食减肥．保证蛋白质的摄入量，即每餐最少１５０克的家禽肉，或２００克的鱼肉，或二至三个鸡蛋。如果非常饥饿，可以加大进食量。每餐最少２００克蔬菜，但要注意少放油．尽量选择脱脂牛奶，根据食欲状况，可在上午进食二至四次．控制水果的食用量可能出现的不适反应：由于这种食谱不包含碳水化合物，因此有些人可能...全部。

15天后最少瘦3公斤的饮食减肥．保证蛋白质的摄入量，即每餐最少１５０克的家禽肉，或２００克的鱼肉，或二至三个鸡蛋。如果非常饥饿，可以加大进食量。有个演员就这样光吃苹果一个月瘦了20斤..但是就看你能不能坚持了.喝酸奶啊,很清肠的。

鱼面可以放白菜吗减肥吗

正常的饮食，尽量要少吃多餐，要适量吃些主食，不要不吃这样对身体不好。15天后最少瘦3公斤的饮食减肥．保证蛋白质的摄入量，即每餐最少１５０克的家禽肉，或２００克的鱼肉，或二至三个鸡蛋。如果非常饥饿，可以加大进食量。每餐最少２００克蔬菜，但要注意少放油．尽量选择脱脂牛奶，根据食欲状况，可在上午进食二至四次．控制水果的食用量可能出现的不适反应：由于这种食谱不包含碳水化合物，因此有些人可能...全部。

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