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1、用手机扫描二维码在手机上继续观看保胎期间吃什么好。保胎期间应该尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物和太油腻、不好消化的食物，避免在保胎期间吃油炸食品和烧烤食品，因为这些食品不容易消化，会加重胃肠负担，进而引发子宫收缩，导致流产、早产的几率增加。可以适量的吃小白菜、西红柿、胡萝卜、海带、菠菜等，饮食尽量清淡，不要吃寒性食物，寒性食物会容易导致腹痛、腹泻。

2、在这期间要荤素搭配，适量吃营养丰富的食物，还有脂肪和蛋白质丰富的食物也可以。在这期间最主要是保持心情舒畅，不要有太大的压力，需要卧床休息，不能劳累过度。防止早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，应多吃最佳保胎蔬菜菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收。

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出血保胎期间能吃白菜吗

可将菠菜放入开水中焯，大部分草酸即被破坏掉。孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇，早产的可能性为7.1%，莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸也很有效。保胎期间不能吃的食物主要有以下几种：第一、不要吃酸辣、刺激的食物，在保胎过程中胚胎需要稳定，孕妇需要休息，不能受到刺激，如果过度酸辣、刺激的食物，会导致子宫收缩引发流产。

保胎期间不能吃活血的食物，很多女性保胎过程当中是有少许阴道流血的，如果食用活血的食物有可能会导致阴道流血增加，增加流产的机会。保胎过程当中不能吃生冷的食物，生冷的食物会刺激子宫收缩，也不卫生，容易导致胃肠炎的出现。保胎过程当中不要吃过于寒凉的食物，比如螃蟹、田螺等。

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所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、。1.多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等4.每天可加食12个鸡蛋5.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜。

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